埼玉県川口市を拠点に、トライアスロンのコーチをしながら、スポーツに適した「怪我をしない正しいスポーツシューズの履き方、選び方」を普及する活動をしています。Facebook「高野英祐(たかのえいすけ)」でも情報発信しています。

「3人寄れば文殊の知恵」ですね。

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トライアスロンコーチ・シューズフィッティングアドバイザーの高野です。

毎度ゆるーくお送りしている「シューズコラム✨」

じつは今年の9月から新しいユニットを組んでランナーさんをサポートする活動をしています。

その名も山田巧夢店(やまだこうむてん)といいます。

メンバーは

タイ古式マッサージをベースに身体のケアを担当する “Kazu山田 さん(写真右)。

補強トレーニング、ストレッチなど身体のコンディション改善を担当する“Tomo 涌田さん(右から二人目)。

ウォーキング・ランニング指導と運動解析を担当する“快走亭巧楽(かいそうていこうらく)”こと僕、高野(右から三人目)。

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3人のユニットでプロのクラブチームに匹敵するサービスをパーソナルレッスンにて提供しています


“Tomo 涌田” さんはサッカー日本代表選手、そして、Jリーグガンバ大阪所属の「中村敬斗(なかむら けいと)選手」の専属トレーナーを努めているだけでなく、多くのプロアスリート選手の専属コーチを務める“真のプロトレーナー”です。

そんな僕らがいま取り組んでいるプロジェクトが名づけて

東京マラソンへの道!、“SHIBAURA計画(仮)”

芝浦にお住まいの依頼者 “田中”さん(写真左から二人目)が東京マラソンに当選したことから立ち上がったプロジェクトです。

今回のメニューは

「補強+シューフィット+ボディケア!」

しかも動画撮影まで入っています。

東京マラソンまであと2カ月とちょっと!

限られた時間で最良の結果を得るべく、参加者全員で知恵を絞り出し合いました。

※補強トレーニングです。
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さて、僕の担当です。

シューズが弱い‼️」

運動解析結果から、田中さんの体重をシューズが支えられないことで「ブレーキ筋群(前モモチーム)」と「アクセル筋群(後ろモモチーム)」が同時に稼働している。そのため、膨大なロスが発生していると考察。

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脳へのノイズ(前モモ筋群の稼働)をカットして、大急ぎで「後ろモモ走り」を脳に学習させる必要があることから、

通勤やお買い物など、日常生活でも履いていただくことで、常に脳へノイズなく刺激を入れ続けるシューズが必要と判断。

念のため、今お使いのシューズの靴底診断をすると、案の定、久々に手強い減り方。

インソールまで引っ張り出して問診とともに詳細を詰めていきます。

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「前後左右のブレ」に対して最も対抗し得る強さのシューズを渡してきました。

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サイズはなんと3サイズ(長さ2サイズ、幅1サイズ)ダウン。

「シューズフィッティング」が必須の “ジャストサイズ” ですから、フィッティング方法もしっかりとレクチャーしましたよ(でないと怪我しちゃいますので)

さあ、いよいよランニングの実走です。

ランニング前に屋内で「前モモ走り」から「後ろモモ走り」に変えるための練習をしてからランニング。

陸上競技経験者だけあり、飲み込みが早くあっという間に走りが激変。


最後にケアをしっかりとやって今日はおしまい。
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さて、来年2月17日(日曜日)。

我ら「山田巧夢店」がとってもお得なイベントを開催いたします。

ヒントは「レースは準備、段取りで結果の8割が決まる」です。

詳細は1月3日に発表します。

お楽しみに。



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