ランニングシューズ選びの “イロハ” をプロが教えます!

埼玉県川口市を拠点に「シューフィッター活動」を全国展開している現役トライアスリートです。スポーツに適した「怪我をしない正しいスポーツシューズの履き方、選び方」を普及する活動を中心に、トライアスロン競技コーチ(ランニング、スイミング、ロードバイク)として数多くのアスリートを指導しています。「フェイスブック(たかのえいすけ)」・「インスタグラム(eisuketakano)」でも情報発信をしています。

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今年のアシックスさんは「当たり年」かもしれません。

CATEGORY未分類
シューズフィッティングアドバイザー・トライアスロンコーチの高野です。

毎度ゆるーくお送りしている「シューズコラム✨」

今日も僕のブログをご覧いただき、ありがとうございます。


さて、

きょうはシューズ屋さん巡りをして、この2足を買いました。

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ニューバランスさんの「ハンゾーU」

と、

アシックスさんの「ゲルカヤノ26」

ということで、早速寸法測定をしています。

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なお、

「ハンゾーU」は、今回2足目の購入。

僕がいう「B動作(脚の横回し)」と非常に相性が良いです❗️
とっても気に入っているシューズです。

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今回は「マイナーチェンジ後」のハンゾーUを購入しました。

そして……

「ゲルカヤノ26」です❗️

今回マイナーチェンジの目玉は、

「アシックスストライプの内外復活」です。

“ミッドソール” と “シューホール” が「内も外も、きちんと」ストライプで繋がったことが購入の理由。
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アシックスストライプの効果で、シューズをきちんと履く(←コレ重要‼️)と、足関節が “カチッ” と安定します。

「GT2000NY初代と同等」の安定性が出ています。
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8月初旬にマイナーチェンジしたGT1000、ターサーといい、今年のアシックスさんは“当たり年”かもしれません。

GT2000のマイナーチェンジがとても気になります。

道路は陸上トラックと違って、路面が「うねっている」ので、膝を傷めないためにも左右のバランスが取りやすい(=安定する)シューズ選びが大切です。

とはいえ、まだ両方とも歩いて・軽く走ったところでのインプレ。

それぞれ、200kmテストした後にはどんな感想に変わっているのか?



今日も最後までご覧いただきありがとうございました。

ワクワクです。



なお、お店で履いて「なんとなく」、歩いて、小走りしたレベルではシューズの本性はわかりませんよ(笑)。

少なくとも、「A動作」「B動作」両方で歩いてみないとわかりません。




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開催場所は「竜泉トライアスロン研究本部✨」

東京・都内某所にて開催です。

スポーツショップでは絶対に教えない(知って欲しくない?)「カラダとシューズの切っても切れない関係」を知ることで、「足に優しく、かつ快適に」ゴールを目指しませんか?

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講習会に参加いただいく方への特典として「靴底チェック」をさせていただき、「おススメシューズ(銘柄とサイズ)のご提案」をさせていただきます。

ご希望される方は別日になりますが、シューズのお買い出しに同行させていただきます。
※場所は上野、お茶の水近辺になります。

なお、「お試しシューズフィッティング 」を体験していただいた方は「スポーツシューズセミナー」を通常価格1万円のところ、「6千円」にて受講いただけます。 
 
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足とシューズの装着、すなわち「シューズを履くことを極める」ことで「足に優しい、快適なランニングワールド」への扉が開きます。 そして「シューズの性能の100%を知る」ことで、次のステップへの扉が開きます。  
 
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※一般的な履き方です。
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※僕が提唱する履き方「機・能・美✨ シューズフィッティング™️ 」です。
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※僕のシューズフィッティングを体験していただいたみなさんの感想です。
 
 
※体験頂く方への特典です。  
<その1>
 その場でお持ちいただいたシューズの「靴底チェック」をさせていただきます。
 
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 体験していただいた方は「機・能・美✨ スポーツシューズセミナー™️ 」を通常価格‟1万円”のところを「6千円」にお値引きいたします。
 
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※「靴底チェック」の様子です。
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このDVDがあれば、いつでもご自宅で復習ができますよ。

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「ラクに」、「華麗に」、「長く・永く」、そして「速く」歩く・走る テクニックを身につけましょう❗️

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ご自身のランニングを撮影し解析することで “体重移動をメイン” とする「効率の良い走り方」を身につけ、「走りそのものをカイゼンする」メソッドを提供いたします。 
  
このプログラムは「筋トレ エクササイズ」を行いません

歩く・走る「動作」をバラバラにして再構築するプログラムです

参加いただいた方への特典として、その場で「靴底チェック」をさせていただきます。

※お時間は約2時間ほどいただきます。
※動画撮影が不要の場合は、1レッスンあたり6,000円になります。

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「ランニングのプライベートレッスンをさせていただきました」はこちらをどうぞ。
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歩く・走る「動作」をバラバラにして再構築するプログラムです

「効率の良い走り方」を身につけ、「走りそのものをカイゼンする」
“ランニング・テクニック・プログラム”
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・大人になってからクロールにチャレンジしたい方。
・泳ぐとすぐに息が上がってしまう方。
・子供の頃「カナヅチ」でクロールに “苦手意識” がある方。
・「長く/永く」泳ぎ続けたい方。
・トライアスロンやオープンウォーター(海)スイム、競泳に参加してみたい方・している方。

「ラク」に、「キレイ」に、「長く」、そして「速く」泳げるようになるクロールの技術を、

“トータル・イマージョン・スイミング(TI swimming https://tiswim.jp/)」認定コーチ ”

の私が丁寧にお伝えいたします。



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お盆休み特別企画!「おススメシューズ」のご紹介です。

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今日も僕のブログをご覧いただき、ありがとうございます。

お盆休みに入りましたね。皆さまいかがお過ごしですか?



さて、今日は午前9時〜11時までランニングの練習をしていました。

以前よりクライアント(=ランナー)の「Y様」から頼まれていたシューズ探しの最終テストを兼ねて、

今日はこちらのシューズでランニングをしました。

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「アキレス」さんの大人用ランニングシューズブランド

「メディフォーム」の

「REDUCER MF105」

です。

「メディフォーム」のホームページはこちら↓↓↓のリンクからご覧くださいませ。
https://www.achilles-shoes.com/product/medifoam/running/



大手シューズメーカーさんのシューズに納得できないクライアント(=ランナー)様の要望に応えるために、

大手さんが

「捨てちゃったところ」
「足りないところ」

をすっごく研究してシューズに搭載してくる「後発シューズメーカーさん」から、

クライアント様の要望に見合ったシューズを探してくるのも僕の大切なお仕事です。



さて、このシューズは……

・アディダスさんの「ブーストフォーム」の左右ブレが苦手な方、

・アディダスさんの「シューズアッパーの補強(三本線のことですね)」が陳腐化したことにガッカリしている方、

・「ヒールストライク(カカト後端)接地」の方、

・ナローピッチ(短歩幅)/ハイサイクル(高回転)で走りたい方、

そして……

・薄底レーシングシューズがお好きな方

つまり「脚を縦に回すことで走る」、僕がいう「A動作」の方におススメのシューズです。

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※ご参考:こちらは「B動作」になります。
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なお、今日はお盆休み特別サービスです。

A動作/B動作問わず、
ランニングシューズ選びのコツをお伝えしますね。

それは……


左右ブレに対する安定性(スタビリティー)がしっかりして、

接地後すぐにお身体を

「中心に立たせて(戻して)くれる」シューズを選ぶことです。


道路は水ハケを良くするために「カマボコ形」or「片斜面」になっています。

陸上トラックや、トレッドミル(ランニングマシーン)とは違い、足元が「うねっている」路面に対応できる身体作りと、道具(=シューズ)の選択が大切です。


きょうも最後までご覧いただき、ありがとうございました。

後日Y様とシューズショップへ行ってきます。

ワクワクです。


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※一般的な履き方です。
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※僕が提唱する履き方「機・能・美✨ シューズフィッティング™️ 」です。
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※僕のシューズフィッティングを体験していただいたみなさんの感想です。
 
 
※体験頂く方への特典です。  
<その1>
 その場でお持ちいただいたシューズの「靴底チェック」をさせていただきます。
 
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※「靴底チェック」の様子です。
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オフをいただき、母のところへ行ってきました。

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シューズフィッティングアドバイザー・トライアスロンコーチ の高野です。

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きょうも僕のブログをご覧いただき、ありがとうございます。


先日、久々に1日オフをいただきました。

1ヶ月ぶりにクルマを洗ったのち、母(70歳)の様子を見に千葉県の柏市に行ってきました。

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※ちょっとしたメンテナンスも行いました。タイヤの「空気圧チェック」していますか?


さて、

毎月1回、母の様子を見に行くのですが、

その際には

「身体のバランスチェックと調整」

そして、

母に渡してあるシューズの「フィッティング強さの調整」をしています。


身体のバランスチェックの際に欠かせないものがそう、

「シューズの靴底のチェック」です。

ということで……

今回もシューズの「靴底を診断」したところ、

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右脚の癖(カラダを左に傾むけることで、右脚を地面から離して歩く癖)が際立ってきたため、

母のケア(ストレッチ)をして、

「筋トレ感の全くない」簡単な改善エクササイズ(母は筋トレが苦手なため)を1つだけ伝えて帰ってきました。


きょうも最後までご覧いただき、ありがとうございました。


さて、来月はどうなるかな?



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「ORPHE TRACK」ランニングシューズの活用方法を考えてみました。

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さて、

きょうも朝5時から2時間ほどLSDジョグ。

怪我・故障を避けつつ、練習効率を高めるべく、

「ORPHE TRACK(オルフェ トラック)」ランニングシューズのシステムをもっともっと有効活用活したくて、自分なりにシステムを構築してみました。


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自宅に転がっていたHUD(ヘッドアップディスプレイ)をサングラスにくっつけて、走りながら画面を見ることができるようにしてみました

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ORPHETRACK のアプリを作動させることで……

走りながら、身体の状況をHUD画面でリアルタイムで確認することで

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現状を把握し、改善プログラムをその場で実施しました。

なお、

HUDモニターがちっちゃいので、視線を遠くにすればいつもの視界。



HUDモニターを確認しながら……

・「歩く→走る」を繰り返したり、
・「接地位置」を微調整したり、
・「簡単なエクササイズ」をすることで、

ボディーバランスを微調整しつつ、ゆるゆるとジョグをしました。

身体より、脳がとっても疲れました(笑笑)



きょうも最後までご覧いただき、ありがとうございました。

「ドラ◯もん」の未来がもうそこまで来ています。。

ワクワクです(笑)



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※僕のシューズフィッティングを体験していただいたみなさんの感想です。
 
 
※体験頂く方への特典です。  
<その1>
 その場でお持ちいただいたシューズの「靴底チェック」をさせていただきます。
 
<その2>
 体験していただいた方は「機・能・美✨ スポーツシューズセミナー™️ 」を通常価格‟1万円”のところを「6千円」にお値引きいたします。
 
お問い合わせ、お申し込みは  
こちらから
 
※「靴底チェック」の様子です。
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☆★☆★☆ お し ら せ で す ★☆★☆★

【 マニュアル「正しく履く!、自分でできるシューズフィッティング PDF版 】

ご希望される方全員に無料配布をしております。

まずはここからスタート‼
 
シューズの履き方の常識を根底から覆す「機・能・美 ✨ シューズフィッティング™️ 」
マニュアルを見て実践いただくだけでも違いを感じていただけます。

ご希望の方は⇒こちらから

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【 機・能・美 ✨ スポーツ・シューズセミナー™️ DVD 】

遠方にお住まいなどで講習会に参加できないみなさんにDVDを製作しました。
このブログの内容を「ギュッと濃縮した」内容になっています。
このDVDがあれば、いつでもご自宅で復習ができますよ。

詳しくこちらをどうぞ
http://etakanoshoes.blog.fc2.com/blog-entry-169.html

お問い合わせ、お申し込みは
こちらから

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【 機・能・美 ✨ ウォーキング・ランニング™️ 】

ご自身の動画をチェックすることで、
「ラクに」、「華麗に」、「長く・永く」、そして「速く」歩く・走る テクニックを身につけましょう❗️

→受付中です

※今日の投稿はこちらのプログラムのご紹介です。

ご自身のランニングを撮影し解析することで “体重移動をメイン” とする「効率の良い走り方」を身につけ、「走りそのものをカイゼンする」メソッドを提供いたします。 
  
このプログラムは「筋トレ エクササイズ」を行いません

歩く・走る「動作」をバラバラにして再構築するプログラムです

参加いただいた方への特典として、その場で「靴底チェック」をさせていただきます。

※お時間は約2時間ほどいただきます。
※動画撮影が不要の場合は、1レッスンあたり6,000円になります。

お問い合わせ、お申し込みは
こちらから

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「ランニングのプライベートレッスンをさせていただきました」はこちらをどうぞ。
http://etakanoshoes.blog.fc2.com/blog-entry-98.html


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【 機・能・美 ✨ プールランニング™️ 】
→受付中です

水の「浮力」「抵抗」を有効活用することで、“前モモが張らない”、 “地面を蹴らない“「省エネランニング」を身につけませんか?
 
このプログラムは「筋トレ エクササイズ」を行いません

歩く・走る「動作」をバラバラにして再構築するプログラムです

「効率の良い走り方」を身につけ、「走りそのものをカイゼンする」
“ランニング・テクニック・プログラム”
を提供いたします。 
  
お問い合わせ、お申し込みは
こちらから


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【 機・能・美 ✨ クロール™️ 】
→受付中です。

・大人になってからクロールにチャレンジしたい方。
・泳ぐとすぐに息が上がってしまう方。
・子供の頃「カナヅチ」でクロールに “苦手意識” がある方。
・「長く/永く」泳ぎ続けたい方。
・トライアスロンやオープンウォーター(海)スイム、競泳に参加してみたい方・している方。

「ラク」に、「キレイ」に、「長く」、そして「速く」泳げるようになるクロールの技術を、

“トータル・イマージョン・スイミング(TI swimming https://tiswim.jp/)」認定コーチ ”

の私が丁寧にお伝えいたします。



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お問い合わせ、お申し込みは
こちらから

「歩行・ランニング界の歴史」を塗り替えるランニングシューズをご紹介します。

CATEGORY未分類
シューズフィッティングアドバイザー・トライアスロンコーチ の高野です。

毎度ゆるーくお送りしている「シューズコラム✨」

きょうも僕のブログをご覧いただき、ありがとうございます。



さて、

きょうは、久々にオススメのシューズをご紹介いたします

ヨネックスさんの「SAFERUN810c」以来ですから約2年ぶりでしょうか?



令和元年(2019年)7月26日、金曜日の夜。

東京-代々木公園の「織田トラックトラックフィールド」にて、新作シューズのお披露目会に参加させていただきました。

そこで……

歩行・ランニング界における、「歴史的大進化を遂げた瞬間」に立ち会えました

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スポーツやシューズの専門職につく僕らにとっては、そのくらい衝撃的なツール(道具)となるシューズです



シューズの名前を


「ORPHE TRACK(オルフェ トラック)シューズ」 といいます

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※ nnf(no new folk studio)社製「ORPHE TRACK シューズ」のホームページは
こちら↓↓↓のリンクからご覧くださいませ。
https://orphe.shoes/track/



このシューズは、シューズの中にセンサーを入れることで、
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「歩行・ランニング」の「生データ」をリアルタイムでタブレット端末やスマートフォンにデータを送り、
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・「着地位置(爪先、真ん中、後ろ)= ブレーキ具合」

・「プロネーション角度 = 膝・足首への負担具合」

・「ストライド(歩幅)」

などなど……

ご自身の「今」を知ることができます

※ このシューズの特徴、機能、効果、効能など、とてもここでは書ききれないので、動画をつくりました。



ご自身の「今を知る」ことで……

①「自分」でデータを解析してトレーニングを積み上げる。

②「ランニングコーチ」さんに生データを見てもらいながら走ることで、

故障リスクの少ない・速く走り続けるための「動作=身体の使い方」の指導を受ける。

③「ランニングトレーナー」さんにデータを見せて、お身体のコンディション調整をしてもらう。


などなど、怪我・故障リスクを避けつつ、ポテンシャルを高めるうってつけのツール(道具)です


このツール(=道具)の活用方法はズバリ❗️

「あなた次第です✨👍‼️」



そして、ここからが大切なことです

このようなある意味「飛び道具的」な商品では、センサーやソフトウェアの開発費で予算が尽きてしまうことで、
「シューズそのものがショボい」ものがほとんどでしたが……

このシューズはそんなシューズ達とは「格が全く違います‼️」

基本性能がとても高く、特に安定性=「左右バランス」がとても高いシューズです



・これから「ウォーキング」や「ランニング」を始めたい方、

・「フルマラソン完走」を目指される方、

・「サブ◯◯」を目指されている方の「トレーニング用シューズ」として、



日本人にとって必要な機能が満載です


なお、東京では皇居のランニングステーション
「JOGLIS」さん
https://www.joglis.jp/

にて予約の上、無料で試履きができます(7月27日時点、要確認)。

「ORPHE TRACKシューズ 予約サイト」はこちら↓↓↓のリンクとなります。
https://select-type.com/rsv/?id=Q3AS-1crdQk


よろしければぜひ、一緒に走りませんか?

①データの見方・活かし方

②改善へのアプローチ(身体の使い方)

③駅のホームでもできる
「シンプルかつ、目立たない “カンタンエクササイズ” 」

“シューズとカラダに精通した僕” だからこそ提供できるノウハウを「無料❗️」でお伝えしますよ。


ご興味がございましたら、
こちらのリンクから↓↓↓ご連絡くださいませ。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/054e4d60523483



今回のお披露目会に参加させていただき、

・「サイエンス=科学」

「人体の機能解剖・バイオメカニクス」と「シューズの構造、効果・効能」の両方を理解している方のみが活用できる“閉ざされた世界”。

例:ビデオ動画解析、シューズの靴底チェックなど……

から、


・「テクノロジー = 技術」
広く一般の方が活用できる“開かれた世界”。



へ大進化を遂げた瞬間に立ち会えたことで、

僕自身、「人体の機能解剖・バイオメカニクス」と「シューズの構造、効果・効能」、そして「GAIT(歩容学)」を勉強し続けて本当に良かったと感じています。



きょうも最後までご覧いただき、ありがとうございました。


なお、nnfさんからシューズをお借りすることが出来そうです。

仙台・大阪・宮崎で試履きイベントが出来たらと考えています。


ワクワクが止まりません。



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NEW‼️【 機・能・美 ✨ スポーツ・シューズセミナー™️】

「プライベート・スポーツ・シューズセミナー」にリニューアルしました。

お客様のご希望の曜日、お時間にお答えいたします。

平日の夜でも、お正月三賀日でも貴方のご要望にお答えいたします。


開催場所は「竜泉トライアスロン研究本部✨」

東京・都内某所にて開催です。

スポーツショップでは絶対に教えない(知って欲しくない?)「カラダとシューズの切っても切れない関係」を知ることで、「足に優しく、かつ快適に」ゴールを目指しませんか?

お問い合わせ、お申し込みは  
こちらから


  

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講習会に参加いただいく方への特典として「靴底チェック」をさせていただき、「おススメシューズ(銘柄とサイズ)のご提案」をさせていただきます。

ご希望される方は別日になりますが、シューズのお買い出しに同行させていただきます。
※場所は上野、お茶の水近辺になります。

なお、「お試しシューズフィッティング 」を体験していただいた方は「スポーツシューズセミナー」を通常価格1万円のところ、「6千円」にて受講いただけます。 
 
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【 おためしシューズフィッティング™️(関東1都6県、無料) 】
→受付中です 

足とシューズの装着、すなわち「シューズを履くことを極める」ことで「足に優しい、快適なランニングワールド」への扉が開きます。 そして「シューズの性能の100%を知る」ことで、次のステップへの扉が開きます。  
 
お問い合わせ、お申し込みは  
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※一般的な履き方です。
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※僕が提唱する履き方「機・能・美✨ シューズフィッティング™️ 」です。
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※僕のシューズフィッティングを体験していただいたみなさんの感想です。
 
 
※体験頂く方への特典です。  
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※「靴底チェック」の様子です。
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このプログラムは「筋トレ エクササイズ」を行いません

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※お時間は約2時間ほどいただきます。
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